저는 아침이랑 저녁 1키로 차이날때도 있어여...ㅋㅋㅋ 하루에 물을 3리터씩 마시는데 그 이유때문인지 뭔지 ㅠㅠ 그래서 아침에만 재고 낮이나 저녁땐 잘 안잰다는ㅋㅋ

너무 적게 먹어서 오히려 몸이 예민하게 반응 하는거 아닐가요?
저희 트레이너님께서는 아침은 간단하게, 점심은 일반식, 저녁에는 주먹 크기의 과일을 먹으라고 하셔서 그렇게 했더니 정말 빠지더라구요!

그리고 매일 아침저녁으로 몸무게 확인하면 너무 힘드렁요ㅠ 그냥 아침에만 확인하시는걸 추천할게요!
저희 트레이너 선생님께서도 제가 pt시간 바꾸면 원래 몸무게는 비슷한 시간에 확인해야되는거라고 하시면서 투덜투덜....

밍그레빙그레 평일에는 800정도 먹고 3시간 걷습니다!

저도 엄청 굶어봤는데 그런다고 확확 빠지고 그러진 않더라고요 그냥 비슷하던데..?

저도 지금 정체기라 슬퍼요 ㅠㅠ 하루에 200칼로리밖에안드시먄 나중에 요요와요 ! 적어도 600칼로리는먹는걸 추천해용