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일주일에 한번 치팅데이 ?

다신등급

살빼는다이어터

  • 2016.11.11 23:15
  • 107
  • 14

일주일에 한번 치팅데이를해도 살이 빠지나요 ? 많이먹을예정이라 안빠질것같은데 ㅜ 기다리는기간을 늘리는게 좋을까요 😅

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  • 다신D
    한다나는성공 2016.11.11 23:21

    저는 하루 치팅가지고 나머지 2~3일은 식단을 쪼여요~ 그럼 안 쪄요ㅋㅋㅋ 먹을때만큼은 행복하게 드셔요.

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  • 다신D
    살빼는다이어터 2016.11.11 23:23

    한다나는성공 오 ㅋㅋㅋㅋ 운동은어느정도하세요 ?

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  • 다신D
    한다나는성공 2016.11.11 23:25

    살빼는다이어터 음.. 패턴이 짜여져 있긴 하지만 일단 워밍업 스트레칭 근력운동 사이클 마무리스트레칭으로 해요. 대략 1시간 30분~2시간 정도 하는 것 같아요.

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  • 다신D
    살빼는다이어터 2016.11.11 23:26

    한다나는성공 와... 대단해요 ! 😀 저도 더 열심히해야겠어요

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  • 다신D
    한다나는성공 2016.11.11 23:27

    살빼는다이어터 허헣ㅎ허 열심히 해요 우리!

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  • 다신D
    살빼는다이어터 2016.11.11 23:28

    한다나는성공 네네 ! 좋은답변감사합니다 ~~

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  • 다신D
    Petitpapu 2016.11.12 00:56

    전 치팅을 안하고 평소에 먹고싶은걸 절반 이하로 해서 점심때 오후 운동전에 소식해요 치팅 초반에 하다가 계속 체하더라구요 위도 줄어서 하고싶어도 못해요

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  • 다신D
    살빼는다이어터 2016.11.12 00:58

    Petitpapu 오오 전 조절이 힘들어서요 ㅠ 대단하시네요 ❗

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  • 다신D
    Smire 2016.11.12 08:43

    살쪄있을때 하루 굶었다고 살 안빠지듯이.. 꾸준히 다이어트 하고 있다면 하루 많이 먹는다고 찌지 않더라구요+_+

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  • 다신D
    살빼는다이어터 2016.11.12 09:06

    오오 ㅋㅋ 그러면 Smire 님은 치팅데이 몇일에한번가지세요 ?

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