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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

(식단질문) 아침 운동을 하는데요

다신등급

와으아엉

  • 2016.11.09 17:41
  • 124
  • 4

저는 오후에 활동할 일이 거의 없고..
아침에만 운동 (복싱)하는데요

보통 아침을 가볍게 먹고 점심을
든든히 드시는데


아침을 든든하게 먹고
점심이랑 저녁을 가볍게 먹어도
괜찮나요?

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  • 정석
    유지어터JK 2016.11.09 17:52

    저는 아침 수영하는데 일주일에 4~5번은 아침에 삼겹살먹어용ㅎㅎ그래두 11kg뺏어요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    벨로로 2016.11.09 20:52

    먹는건 괜찮습니다. 하지만 아침에 탄수화물을 많이 드시면 흡수력이 높아진 몸이 다 분해해버려서 차후 당뇨가 올 확율이 높아지니 조심해주세요

    답글
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  • 입문
    꽃다운나이살빼자 2016.11.09 20:21

    저는아침든든히먹구점심은 탄우화물줄이구 저녁은 다이어트식단으로먹구있어요 8일째인데4키로빠졌네요

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  • 정석
    유지어터JK 2016.11.09 17:53

    공복운동!

    답글
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