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다이어트 레시피

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

다신등급

쏘워리

1
  • 2016.11.06 10:27
  • 1,340
  • 15

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

레시피라하기도 민망한 초간단레시피입니당 히히

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

재료
컵스프 (보노컵스프 70kcal)
닭안심 ( 30g 30kcal)

선택재료
모짜렐라치즈 (20g 60kcal)



레시피
1. 닭안심을 삶아줍시다.
2. 컵스프에 물150ml를 부어주시고, 잘섞어주세요.
3. 삶아진 닭안심에 스프가 스며들수있도록 사이사이를 찢어주세요.
4. 크림스프를 조금 부어주세요.
5. 선택재료인 치즈를 얹어주시고, 전자레인지에 살짝돌려주시면

완성!

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

이렇게 먹어서 저는 아침 총 275kcal 섭취했어용!
크림스프 70
닭안심 30
치즈 60
아몬드두유 45
미주라2개 60
야채 10

약간 기름진 스프덕분인지 든든해요!!
왜 제가 굳이 미주라를 추가했냐면요!!

100칼로리 초간단 닭안심스테이크+크림스프

찍어먹을라고~^^ㅎㅎㅎ
영원한 찍먹사랑

맛있는아침되세요!

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  • 다신D
    무밍밍 2016.11.17 23:52

    스테이크땡겼는데...!낼해먹어야겠어요

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  • 다신D
    째쨰 2016.11.14 03:45

    고퀄리티

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  • 다신D
    소빵2 2016.11.09 16:03

    헐 우와!저도 마침 스프랑 닭가슴살 있는데 해먹어야겟어여

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  • 다신D
    냥냥모모 2016.11.09 13:10

    아 ㅠㅠ

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  • 다신D
    비키니44 2016.11.08 22:38

    정말 비주얼 끝내주네요. 침나오네요~ 꼭 해바야겠어요~

    답글
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  • 다신D
    뀽뀽뀽코코 2016.11.08 21:21

    우오

    답글
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  • 다신D
    열심히잘해보자 2016.11.08 21:06

    와.. 275칼로리라니!! 든든하면서도 칼로리는적은 좋은식단이네요! 정보 감사드려요~^^

    답글
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  • 다신D
    적자생존 2016.11.08 18:41

    엄청 든든해보이는데 275?? 대단하네요 게다가 맛있어보이기까지 ㅠㅠ

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  • 다신D
    건강한몸즐다트 2016.11.08 15:30

    우왕~
    도전요ㅎ

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  • 다신D
    스르르르 2016.11.07 23:47

    우와정말맛잇어보여요😋

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