• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신6기]체지방 감량반

10/18 미션+식단+운동

다신등급

요요가취미

1
  • 2016.10.18 22:22
  • 303
  • 6

10/18 미션+식단+운동

10/18 미션+식단+운동

10/18 미션+식단+운동

여전히 구내염으로 뭐 먹기 힘드네요 ㅜㅜ

식단
아침:방울토마토10 계란2 아메리카노
(요거트 못먹고 저녁으로 )
점심: 도토리묵국,부추, 김치,김, 계란
저녁: 플레인 요거트,고구마 작은거1/2
운동전 계란흰자1


미션
다이어트 방해요소 해결방안?

1.쇼파만 보면 드러눕는 저질체력-체력강화,쇼파없애기
2.음식앞에서 흔들리는 먼지같은 지조-그전에 계란흰자 먹고 미련버리기
3.폰으로 sns보다 시간 다 흘려보내기-집 오자마자 운동+도시락싸기
4.체중계 재보는 습관 (무게가 다가 아닌데)- 눈바디 매일찍기
5.발등에불이 안떨어졌다고 생각해서 - 매달 or 특정기간 동안 이벤트날짜 정하기 (ex. 프로필촬영,친구결혼식,여행스냅)


운동
영상미션17일 18일, 강하나하체스트레칭

아이고 손목이야 ...하프버핏하고나면 산발되가지고 ㅜㅜㅋㅋㅋ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    요요가취미 2016.10.19 22:00

    다리다리다리 대자연땜에 구내염도 낫나봐요 ㅋㅋ 근데ㅡ식욕이 통증을 이겨서 ...먹긴먹어요 이 죽일놈의 식욕 ㅋㅋ감사합니당

    답글
    |
    입력
  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.10.19 21:55

    아직도 구내염이세요??!! 에구 대자연에 구대염 ㅜㅜ 힘드시겠네요.. 몇일 쉬시고 황금기에 빠짝해용 홧팅^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    요요가취미 2016.10.19 08:51

    조땡cho 괴롭긴한데 다 나으면 폭식할까봐 걱정이에요...ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    요요가취미 2016.10.19 08:51

    모바일피티이성재 먹다가 보니까 국물이 점점..줄긴...햇...😳😳😳😳😳😳😳 더 타이트하게쪼을께요 !!!

    답글
    |
    입력
  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.19 08:20

    국물은 안드셨겠죠? 믿습니다~ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    조땡cho 2016.10.18 23:30

    구내염 못 드시겟내요
    낼 병원 꼭 가세요
    그런뎅 전 완캐 부럽찌요~~못 먹는단 말에😆😆😅😆😅😆😅😆😅😆

    답글
    |
    입력
이전글

후, 다시시작!!

2016.10.18 조회수 : 62
다음글

30일 플랭크 168일차 성공!

2016.10.18 조회수 : 56
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기