이틀째)아침엔 적당한 탄수화물과 시작
lynn123
아침_호밀빵1/2개 브로콜리2송이 삶은계란1개 치즈조금 그리고 블랙커피한잔점심_순두부1/4모,도토리묵오이무침소접시 생강차한잔(사진생략)저녁_요거트아이스1쿱에 블루베리소접시 저녁운동:근력운동30분이상,팔운동,윗몸일으키기,스쿼트생략(오늘쉬는날이므로),빨리걷기20분
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치아씨드도토리묵
30일 하루 2L 물마시기 29일차 성공!
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