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[다신6기]체지방 감량반

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

다신등급

이뿐아이

  • 2016.10.14 22:38
  • 201
  • 4

✔모닝운동
실내싸이클 30분 빠르게 타고
다이어트 도시락싸서 출근했어요~~^^
오늘부터 앞으로 남은기간 외식은 일절 안하려구요😢

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

1식/밤고구마 100g+스페셜k오리지널10g
+베지밀하루칼로리컷두유
사과반쪽
2식/카페라떼+카스타드
3식/사과1/4+삶은계란1개
4식/밤고구마 100g+스페셜k오리지널 10g
+베지밀하루칼로리컷두유+사과1/4+계란흰자

2식을 안먹었야 하는데ㅠ
좀 과한듯해요.

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

도시락 이렇게 싸가서 한끼겸 간식입니다~~^^

✔운동

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

이건 13일차 운동미션인데 오전에 실행했어요
배찢어지는줄 알았어요 😢

🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀

오늘의 걷기입니다!
이외에 9시간을 서서 말하면서 일했습니다.
프리랜서라 투잡이거든요~~^^

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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.17 12:40

    모바일피티이성재 네~~^^자연식으로 먹도록 할게용😍

    답글
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    입력
  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.17 12:37

    2식이 가공식품이라 과하셨네요!! 과했다 싶으면 운동 더 욕심내서!!!

    답글
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    입력
  • 다신
    달콤찌니 2016.10.15 00:13

    배찢어지는줄에 공감 100%예요~

    답글
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    입력
  • 정석
    조땡cho 2016.10.14 23:36

    오널도 열씨미 하셧내요
    최고예요
    전 오널 실패

    답글
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