• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

소고기 다이어트

다신등급

다이어트Shin

1
  • 2016.10.11 16:51
  • 2,147
  • 20

소고기 다이어트

요즘 저탄수고단백 다이어트가 유행이던데
저는 그런 건 아니구요. ㅎㅎ

그냥 뭐든 적당히.. 양 좀 적게.. 대신 밀가루, 튀김 이런 류는 피해가면서 하는 고전적인 방법으로 평범하게 다이어트 중입니다.

워낙 한 가지 음식을 금방 질려하다보니 원푸드 이런 건 적성에 맞지 않아 생각도 안하고 있구, 여러 가지 음식 시도하며 크게 스트레스 받지 않고 맛있게 식단조절 중인데 이것도 충분히 효과가 있네요^^

음식을 할 때 칼로리 만큼이나 중요한 건 역시 조리가 간단해야 한다는 거겠죠? 그런 제 원칙에 부합하는 식단 하나 더 소개해 드릴게요. (요리랄 것도 없지요;)

주재료 : 불고기용 소고기 반근, 쌈채소 반근

1. 소고기를 후라이팬에 빨간색 없어질 때까지만 살짝 구워낸다. (기름 두를 필요 없고 달군 팬 위에 소고기 올리고 젓가락으로 뒤적뒤적 몇번 해주면 금방 다 익어요)

2. 쌈채소를 씻고, 소금기름장, 쌈장 등 취향껏 함께 준비한다.

3. 채소 3~4개에 고기 조금, 쌈장 약간만 넣고 푸짐하게 싸먹는다.

보통 불고기용 고기로 불고기를 해드시는데, 저는 후라이팬에 아무 양념도 안하고 그냥 구워서 쌈 싸먹어요~ 근데 그 맛은 진짜 등심 안심 이런 것과는 또 다른 차원이고 차돌박이 느낌도 나면서 완전 맛나요. 특히나 다이어트로 절식 중이시라면 이렇게만 드셔도 꿀맛이지요~ ㅎㅎ

조리도 너무 간편한데다 맛도 좋고 칼로리는 저렇게 해봤자 350?? 참으로 만족스런 식단인 것 같아요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    살찌닝a 2017.01.18 19:53

    해먹어야겠다 좋은정보감사드려요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    iisadora 2016.11.17 12:28

    오호~ 맛나 보여요. 만들기 쉬워 보이구요!!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    budch486 2016.11.08 23:45

    우와

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    밤비누나 2016.10.21 23:31

    ㅋㅋ맞아요..풀때기만먹다가 고기한입 먹는순간 천상의맛..

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    프리미엄다이엇 2016.10.20 14:10

    고기 안먹으니 힘이 없었는데 불고기용사다가 구워먹어야겠네요 ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    다이어트Shin 2016.10.20 10:36

    근육 쳐발쳐발 그쵸. 고기 굽기 어렵죠ㅎㅎ 근데 이건 그냥 뒤적뒤적 빨간색 없어질때까지만 해주면 되는거라 넘 간단해요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    리라잇 2016.10.20 10:34

    맛있어보여요..

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    초이로이맘 2016.10.19 23:02

    저도 오늘 애기생일이라 소고기요리해서머것네영

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    근육쳐발쳐발 2016.10.19 20:11

    정말 좋은 아이디어네요. 부드러운 육질 좋아하는 저에게 딱인데요?! 제가 굽기 잘 못하거든요. ^^;
    좋은 정보 감사해요.^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    0215ra 2016.10.16 19:09

    맛있어보여요 소고기 ㅜㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 9일차 성공!

2016.10.11 조회수 : 36
다음글

30일 아침먹기 112일차 성공!

2016.10.11 조회수 : 49
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기