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다이어트 레시피

두계치 레시피

다신등급

풀식욕...

  • 2016.10.08 14:02
  • 1,046
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두계치 레시피

날이 많이 쌀쌀해져서 따뜻한걸 먹고싶은데.. 뭘 먹어야할까 고민하다가 만들어봤는데 맛있어서 공유합니다!

재료 : 계란 순두부 슬라이스치즈 오일 소금 후추 파슬리
☞모든 재료의 양은 본인의 취향대로 진행.


1. 계란을 풀어준다.
2. 그 위에 순두부도 넣고 소금. 후추 넣어 쉐킷쉐킷.
3. 후라이팬에 코코넛오일 or 올리브오일 1ts 넣고 몽글몽글 쉐킷쉐킷
4. 그릇에 반 담고 슬라이스치즈 1장 올리고 그 위에 남은 반 올리고 파슬리 톡톡 뿌리면 완성

재료도 간단하고 맛있고 영양도 만점인 한끼 식사로 충분한 것 같습니다^^ 추천 꾹꾹😁

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