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다이어트 일기

10월 07일 (음식 1412kcal, 운동 120kcal)

다신등급

람보촤

  • 2016.10.07 21:35
  • 98
  • 0

  • 음식
  • 운동

1412/ 1885

120/ 314

성공
(279)

아침식사 : 746kcal (52.83%)

계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
버섯볶음 (1소접시,128g) 98kcal
[농심] 오징어깡 (1봉지,70g) 350kcal

점심식사 : 297kcal (21.03%)
자장면 (1/4인분, 162g) 199kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 98kcal

오후 간식 : 117kcal (8.29%)

귤 (3개, 300g) 117kcal

저녁식사 : 252kcal (17.85%)

안심스테이크 (1/4인분, 92g) 154kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 98kcal

운동 : 120kcal

산책 걷기 (60분) 120kcal
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