다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량에 관해서
Dksksksk
- 2016.10.02 16:50
- 97
- 1
기초대사량은 가만히 잇어도 에너지를 소비하는 양이라고 하잖아요 그럼 제가 1200칼로리가 기초대사량인데 600칼로리를 먹고 그냥 누워만 잇어도 그건 살로 가지 않는건가요?
그리고 활동대사량도 잇는데 그날 보통으로 써서 기초대사량의 50%정도(600칼로리)를 활동대사량이엿다면 그날 1800칼로리를 먹어도 살로는 가지 않고 그날 하루 소모 칼로리는 다 쓴게 맞나요?
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기초대사량(basal metabolic rate, 基礎代謝量) : 생명과정에 필요한 최소한의 에너지량
위 정의에서도 이야기하고 있듯, 인간이 생명활동을 이어가기 위해서 소모하는 필수 불가결한 최소한의 에너지량이 바로 기초대사량 입니다. 심장을 뛰게 하고, 두뇌가 안정적으로 작동하게 하며, 체온을 유지하기 위한 기초적인 생명활동을 유지하는데 쓰입니다. 즉, 하루 종일 아무것도 안 하고 누워만 있어도 소모되는 에너지량!