다이어트 일기
10월 01일 (음식 883kcal, 운동 168kcal)
람보촤
- 2016.10.01 17:35
- 115
- 0
- 음식
- 운동
883/ 1885
168/ 314
성공
(856)
아침식사 : 285kcal (32.28%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 소고기 미역국 (0.5그릇,150g) | 34kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
점심식사 : 209kcal (23.67%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 칼국수 (1/4인분, 125g) | 105kcal |
오후 간식 : 132kcal (14.95%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 257kcal (29.11%)
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) | 257kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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