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다이어트 레시피

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)

다신등급

동글2020

1
  • 2016.09.28 09:38
  • 582
  • 7


아침 먹기 싫어서 낑낑 거리다가 오늘은 샌드위치를 먹기로 했어요! 마침 더 라이트를 펼쳐보니 별 다른 재료없이 응용해서 만들어 먹을 수 있겠는 양배추피클 닭가슴살샌드위치를 발견하고 현실 버전으로 만들어 보았습니당!

원래 재료는 이래요ㅎㅎ

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)

하지만 저는 마요네즈가 없어서 양파스프레드 대신에 홀그레인 머스타드로 대체했습니당!

원래 만드는 법은 요기요ㅎㅎ 이것두 간단하쥬?

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)


일단 양배추를 채 썰어서 식초+올리고당에 절여둬요! 15분 정도면 된다 하네용

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)


양배추가 피클로 탄생하는 동안 후라이팬을 씻어둔게 없어서(;;) 그냥 전기오븐에 빵을 데웠어요ㅋㅋ 7분 정도면 빠삭해요

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)


빵이 익고 피클이 완성되면 빵위에 머스타드 소스를 바르고 피클과 닭가슴살을 적절히 올려주면 완성입니다!!!

더라이트 / 양배추피클 닭가슴살샌드위치 응용(현실ver)


저는 빵을 너무 많이 먹규 싶지는 않아서 오픈 샌드위치로 만들어봤어요ㅋㅋㅋ 기대 안했는데 너무 맛있어서 감탄! 양배추피클맛이 닭가슴살과 식빵에 잘 어울려지도라구요!!! 또 호밀빵으로 만들었더니 포만감도 장난아니였어요~ 뭣보다 설거지 거리가 별로 안나오는 요리였답니다ㅎㅎ

간단하게 맛있는 샌드위치 드시고 싶으실 때 모두 도전해보세요!!!!

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  • 다신D
    음주우먼 2016.10.08 22:00

    너무맛있어보여요~~

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  • 다신D
    승뭔이 2016.10.07 23:26

    우와ㅎㅎ 감사합니다

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  • 다신D
    지방아우리헤어져 2016.10.07 00:13

    오! 양배추피클 만들어 봐야겠어요~

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  • 다신D
    naninani 2016.10.01 22:44

    맛있어보여요👍🏻

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  • 다신D
    다신 관리자 2016.09.30 09:36

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    자취다이어트 2016.09.28 11:43

    으아 .. 맛있겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    이길동 2016.09.28 09:45

    정성이대단하네요

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