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다이어트 레시피

(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

다신등급

꼼지락하우스

  • 2016.09.28 07:47
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(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

(더라이트) 닭가슴살 월도프 샐러드 응용

저녘에 곤약으로 국수해먹을려고 했는데~~ 아들놈이 방과후를 하지않고 일찍 집에 왔지 뭡니까? ㅋ

급하게 더 라이트 보고 집에있는 재료를 보고 닭가슴살 월도프 샐러드를 해먹으려고 했는데... 아들녀석이 닭가슴살을 안사러 가겠다고~~@~@ ㅋㅋ
귀찮니즘~~ 발동~~ 그래서 집에 있는 재료가지고 한번 만들어 봤어요~~~

둘이 먹을꺼라서 양은 좀 많아요~~
우선 사과는 한개 깍뚝썰어놓고, 오이 한개도 마찬가지~
집에 어린채소 있는것과 상추, 깻잎~~
( 깻잎향이 강할꺼 같아서 조금만 썰어넣었는데~~ 먹을때 더 넣을껄 하고 후회했어요~~ 섞으니깐 훨씬 좋더라구여^^)

호두는 뚝뚝 부러뜨리고, 우유1큰술, 마요네즈 1큰술, 올리고당 약간, 소금약간~~

아참, 닭가슴살이 없어서 집에 있는 돈까스로 대체했어요~~ 처음에는 돈까스 껍질을 벗겨서 할려고 하다가 포기 ㅜㅠ ( 잘 안벗겨지더라구여~) 그래서, 최대한 키친타올로 기름~~ 쫙~~ 빼고~ 여러번 닦아낸다음에 ㅋㅋ ( 칼로리는 쪼메 더 나가겠지만~~ 아들 많이 줬어요^^;;;)

여기다가 집에 삶아논 흰 강남콩과 햄프시드 섞어서 먹었어요~~ ^^ 아주아주 맛나요^^

전 더 라이트에서 나온 메뉴들이 좋은이유는 간단하게 할수 있어서 너무 좋은거 같아요~~

주부는 누구나 다 똑 같겠지만, 귀찮니즘 이거든요~~ 밥하는거~~(저만 그런가요? ^^;;;) 근데 쉽게쉽게 뚜딱뚜딱 할수 있어서 좋네요~~ 맛도 좋구여~~
다욧 시작하시는 모든분들 홧팅~~ 하세여~~~

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