• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

//*더라이트*// 복숭아 바나나 스무디

다신등급

이로링

1
  • 2016.09.25 17:55
  • 455
  • 1

•//*더라이트*// 복숭아 바나나 스무디 •

//*더라이트*// 복숭아 바나나 스무디


#재료준비

- 아몬드 브리즈 언스위트 1팩

;전 집에 있는 '검은콩,검은깨 전두유' 로 만들었어요-!
아몬드 브리즈 언스위트는 35kcal,
제가 넣은 전두유는 115kcal!!
칼로리 차이가 어마어마 하죠??

- 천도복숭아 1개 (또는 딸기or블루베리 120g)

; 천도복숭아는 100g기준으로 34kcal!
크기가 꽤 컸으니까 100kcal 정도는 될것 같아요..!
천도복숭아를 샀으면 작아서 34일것 같네요.....
담엔 맛은 떨어져도 천도복숭아 사는걸로 ㅠㅠㅠㅠ

-바나나 1/2개

; 47~50kcal

= 레시피대로 했으면 115kcal지만
재료 차이가 있으니 제가 만든건 총 265kcal!
칼로리가 꽤 나가지만, 전 저녁식사 대용이었으니 괜찮을 것 같아요-! ㅎㅎ




//*더라이트*// 복숭아 바나나 스무디


차우리는 컵이 커서 양이 이정도지만, 보통 컵에 했을 경우
분명 한컵 이상일 꺼라고 생각됩니다... ㅋㅋ

맛도 맛있었어요❤️
이따 배고플꺼 같은 예감이 들긴하지만,
파인애플 식초로 퐈이아~~ 해보겠습니다! ㅋㅋㅋ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    꿀꽐라몸매* 2016.10.04 16:31

    갈아먹는것도맛있을것같아용!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 2일차 성공!

2016.09.25 조회수 : 33
다음글

의지가 떨어져요..

2016.09.25 조회수 : 94
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기