팁&노하우
탄수화물 안 먹으면?
스트롱다이어터
- 2016.09.25 15:21
- 1,672
- 18
폭식터지고 뇌에 혈당공급 안되고
한 마디로 예민해진다
간식으로
미주라 먹지말고 밥 좀 드세요라고 나는 늘 이야기한다
미주라 4300원 이 돈으로 고구마를 사겠다
단호박은 4개나 살수 있다는 사실 ㅋㅋ
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도오니도오니 공감 고마워요 ㅋ
극공감합니다. 고지방다욧하시는분들 기름기많이 드시고 후에 요요오면..흑ㅜㅜ 나중에 후회하겠죠
토리토링 공감 고마워요 ㅎ
공감합니다
핫꾸리 ㅋㅋㅋㅋ
굿굿
공부하는다이어터 본인이 해보고 판단하세요
롯테 징쓰 지나가다.. 탄수화물을 과하게 제한했을때 부작용은 찾아보면 칼럼 많아요. 탄수화물을 극단적으로 줄이면 지방뿐아니라 단백질을 쓰게돼서 단백질을 녹일때? 분해할때 나오는 물질이 해독되지않고 몸에 쌓이는 독성이라 해롭다고 하구요, 적당량의 탄수화물을 먹어야 지방을 태우는데 더 도움이 된다고 알고있어요. 탄수화물은 지방을 태울때 불붙이는 번개탄(물론 운동을 1도 안한다면 번개탄 효과는 기대할 수 없으려나요.) 그리고 고지방 다이어트는 몇년전 유행했던 황제다이어트와 별 차이 없어보이던데... 결국 탄수화물 제한으로 감량하는건데 그건 한계가 있으니까요.
징쓰 본인이 알아서 판단해서 하세요
저탄수화물 지금 얘기가 많은데 뭐가 좋은지 모르겠네요 과일도 못 먹으니 아쉬워요