다이어트 레시피
닭가슴살 샐러드 (약 150kcal)
예나쨩
- 2016.09.25 11:43
- 848
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직접 집에서 다이어트용으로 만든 닭가슴살 샐러드 레시피입니다.
재료: 닭가슴살, 양배추, 메추리알, 파프리카
만드는 방법
1. 닭가슴살을 삶거나 익힙니다.
2. 양배추를 잘라서 샐러드에 알맞은 사이즈로 만듭니다.
3. 메추리알을 삶습니다.
4. 파프리카를 스틱처럼 자릅니다.
5. 미니볼에 넣어서 먹습니다.
소스는 살찔까봐 레시피에 안 넣었어요^0^
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저는 소스 유린기 소스 만들어서 먹어봤는데, 닭가슴살에 잘 맞더라구요... 대신 설탕은 매실이나 무화과즙으로 대체했구요 ^^
오리엔탈 한수저 정도면 칼로리 큰걱정안하셔도 될듯한데용 ㅎ 신선한게 맛나보여용~