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다이어트 레시피

[더 라이트] 청경채 계란볶음밥 (응용레시피)

다신등급

액티비티어터

  • 2016.09.20 15:49
  • 567
  • 10

저번에 제가 올린 청경채 두부 볶음밥 보셨나요 다신님들 ??
한끼에 330~kcal밖에 하지않아 너무 일반식이 고플 때 먹어주면 좋은 그런 볶음밥이에요 ㅎㅎ 레시피를 알려드릴게요 !

[더 라이트] 청경채 계란볶음밥 (응용레시피)

일단 👆위와 같이 재료를 준비해주세용~!
시중에서 쉽게 구할 수 있어 더 좋겠죠???

[더 라이트] 청경채 계란볶음밥 (응용레시피)

제가 전에올렸던 -청경채 두부볶음밥-레시피와 같이
계란과 청경채~ 밥을 맛있게 볶아줍니당 ㅎㅎㅎㅎ
두부가 없을 때 대체할 수 있는 음식을 찾다가 두부와 계란의 칼로리는 50kcal정도가 차이나지만 큰 부담없을 것 같아 계란으로 선택하였습니다 ㅎㅎ

[더 라이트] 청경채 계란볶음밥 (응용레시피)

정말 맛있어보이죠..? 청경채 두부볶음밥과 마찬가지로 성공적입니다 여러분..
간장 소금등 오랜만에 걱정없이 간을 해서 먹는 음식은 최고랍니당...💪💪

다음 번엔 아보카도가 집에 있어 아보카도로 할 수 있는 요리를 만들어보려해요 또 올려드릴테니 예쁜 다신님들 ! 따라해보셔용 다이어트 응원합니다 ❤❤❤

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  • 다신D
    액티비티어터 2016.09.21 12:44

    밍구누님 꼭 해드셔보세용 ㅎㄹㅎ

    답글
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  • 다신D
    밍구누님 2016.09.21 12:44

    맛있어보여요! 해먹어봐야겠어요!

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  • 다신D
    액티비티어터 2016.09.21 12:01

    마루치아라치 청경채로갈아서 스무디해먹어도 맛잇어용 ㅎㅎ

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  • 다신D
    마루치아라치 2016.09.21 11:58

    저도 정경채 넣어서 해봐야겠어욤

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  • 다신D
    액티비티어터 2016.09.20 21:22

    꾸시꾸싯 꼭 해드셔보세요!강추입니당 ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    꾸시꾸싯 2016.09.20 20:58

    헐 너무 맛있겠어요!!!!! 해먹어볼게욧~~~

    답글
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  • 다신D
    액티비티어터 2016.09.20 16:36

    루시v 많은 도움되었우면합니당 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신D
    루시v 2016.09.20 16:29

    맛있겠어요~ 감사합니다 ^^

    답글
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  • 다신D
    액티비티어터 2016.09.20 16:07

    허밍밍 정말맛잇어요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    허밍밍 2016.09.20 15:51

    해먿어봐야겟어요

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