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다이어트 레시피

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

다신등급

jmdiet

  • 2016.09.18 19:19
  • 568
  • 7

더라이트 9월호 86-86p 참조

저는 호두 대신 아몬드를 사용하였습니다.
사과콤포트는 시나몬 파우더와 설탕으로 졸여서 만들었습니다!


1. 오트밀 + 밀가루 +베이킹소다를 섞은 후 계란과 다진 아몬드를 섞어서 반죽을 만듭니다.

2. 적당히 불에 달군 팬에 식용유 (저는 무염버터 사용)를 두르고 반죽을 구워줍니다.

3. 사과 콤포트는 뜨겁게 달군 팬에 사과를(1/2개 분량) 살짝 볶다가 설탕과 (1t)레몬주스와(1t) 시나몬파우더를(1/2t) 넣고 섞어줍니다.

4. 구워둔 팬케이크 위에 사과콤포크와 꿀을 올려주면 끝!


추석이라 사과가 너무 맛있어서 사과가 들어간 요리를 하고싶어선택해본 레시피인데 정말 너무 맛있어요!!
특히 오트밀을 좋아해서 가득넣었는데 진짜 대박!!
넣으실거면 오트밀하고 견과류 많이 넣어주면 좋은거같아요 ㅎㅎ
그리고 저는 오트밀을 많이넣어서 좀 목이매서..ㅋㅋㅋㅋ
꿀을 곁들였는데 이게 정말 좋았어요!
이미 사과만으로도 달달하긴 하지만! 꿀 조금 뿌려주니 더 좋았어요 ㅎㅎ

다음달에도 더라이트 구매해서 레시피 따라해봐야겠어요
좋은 레시피 감사합니다~^^!

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

더라이트 - 사과콤포트를 곁들인 호두팬케이크

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  • 다신D
    jmdiet 2016.10.02 00:37

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    독한년45kg 2016.10.01 22:49

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    kokid 2016.09.20 20:01

    나중에 시간이 난다면 맛나게 해먹어야겠어요~

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  • 다신D
    jmdiet 2016.09.20 14:14

    날씬해질거얌 더라이트 체험단이라서 레시피대로 하는거라 견과류가 들어가요~ 많이 안들어갔어요 아몬드 10알정도에여 ㅋㅋ

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  • 다신D
    날씬해질거얌 2016.09.20 03:05

    맛있긴 한데..칼로리가... 견과류도 칼로리 높은건 알고 있죠??

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  • 다신D
    jmdiet 2016.09.18 23:17

    47.8키로 감사합니당 ㅎㅎ

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  • 다신D
    47.8키로 2016.09.18 22:26

    진짜 맛나겠어요 ㅎ

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