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다이어트 일기

09월 16일 (음식 745kcal, 운동 1290kcal)

다신등급

살빼자똥꾸

1 1 1
  • 2016.09.16 22:12
  • 138
  • 2

슈퍼문ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

745/ 2164

1290/ 361

성공
(2348)

아침식사 : 261kcal (35.03%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1회분, 190ml) 125kcal
밤고구마(삶은것) (1개, 100g) 76kcal

점심식사 : 327kcal (43.89%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
두부된장찌개 (1/2인분, 150g) 81kcal
동태전 (1/4인분, 37g) 67kcal

오후 간식 : 52kcal (6.98%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal

저녁식사 : 105kcal (14.09%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml) 105kcal

운동 : 1,290kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
빌리부트캠프 (54분) 592kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
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  • 초보
    식탐식욕 2016.09.18 14:09

    대단하세요! 먹은것보다 훨씬~!

    답글
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    입력
  • 초보
    투퉁애개 2016.09.16 23:00

    와우 대단해요

    답글
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