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다이어트 레시피

저열량카레

다신등급

몸갈아타기

  • 2016.09.14 15:35
  • 1,110
  • 4

저열량카레

돼지고기등심.렌틸콩.토마토.새송이버섯.가지.파프리카.브로콜리.양파를 넣었구요. 야채는 냉장고에 있는거 모두 넣어두돼요.
약한불로 돼지고기등심을 익힌다음 모든 야채를 넣고 물 넣고 끓인 다음 카레가루를 넣어요.
기름에 볶지않아 칼로리 걱정도 덜고 다이어트식에 맛보기 힘든 매운 맛도 나고 소금을 추가하지 않아도 맛나고 영양가높은 야채를 밥이랑 함께 먹기 너무 좋아요. 다음번에는 단호박도 넣으려구요.

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  • 다신D
    찍찍야옹멍멍 2016.09.16 22:23

    저도 카레엄청좋아하는데
    이렇게한번 해먹어봐야겠어용🙏🏻

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  • 다신D
    ♡찐♡ 2016.09.16 19:39

    렌틸콩빼고 돼지고기등심을 닭가슴살로하고 파프리카 브로컬리 양파 새송이 만넣어두되겟죵??

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  • 다신D
    나다오리 2016.09.14 23:05

    맛있을거같아요! ㅎㅎ

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  • 다신D
    momotingu 2016.09.14 16:44

    카레 좋아하는뎅 ㅎㅎㅎ감사용

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