자유게시판
폭식
SGYJ
- 2016.09.12 11:51
- 127
- 5
폭식을 어떻게 하면 줄일 수 있을까요...
매일 위가 아플듯이 먹고 또 먹는걸 반복하네요..!!
그렇다고 다시 뱉는 체질도 아니여서 체중계 숫자는 자꾸 올라가고...하하하
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먹을만큼 접시에 덜어서 딱 그것만 드세요.
오오 그렇군요!!좋은정보 감사합니다!! :)
칼로리 체크하면서 먹으면 좀 안먹게 되는것 같아요!
먹고싶은거 안참기 대신 조금씩만 먹기
제가하는 실천법입니다. 어제 식구들 올포유피자 먹어대는데... 옆에서 가위들고 쬐끔씩 잘라 맛보기 ㅎㅎ
저두폭식ㅜ