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다이어트 일기

09월 11일 (음식 1171kcal)

다신등급

tnepd12

  • 2016.09.11 17:34
  • 77
  • 0

  • 음식
  • 운동

1171/ 2800

0/ 467

성공
(1162)

아침식사 : 81kcal (6.92%)
두부쉐이크 (1회분, 120g) 81kcal

점심식사 : 459kcal (39.20%)
쌀밥 (1공기, 180g) 268kcal
된장찌개 (1인분, 172ml) 62kcal
볶은김치 (1소접시, 25g) 13kcal
계란후라이 (1/4개, 13g) 28kcal
떡갈비 (1/4소접시, 42g) 88kcal

오후 간식 : 171kcal (14.60%)
군만두 (2개, 62g) 171kcal

저녁식사 : 460kcal (39.28%)
흑미밥 (1공기, 180g) 251kcal
고추장찌개 (1/4인분, 70g) 71kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
스크램블에그 (1/4인분, 50g) 86kcal
깍두기 (1/4인분, 18g) 7kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 17g) 19kcal
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