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다이어트 일기

09월 03일 (음식 793kcal, 운동 564kcal)

다신등급

여우비ㅡ

  • 2016.09.04 01:50
  • 84
  • 0

  • 음식
  • 운동

793/ 1505

564/ 251

성공
(1025)

아침식사 : 394kcal (49.68%)
현미밥 2/3 (1회분, 0g) 200kcal
계란찜 (1소접시, 50g) 37kcal
버섯볶음 (1소접시, 68g) 52kcal
해초샐러드 (1소접시, 61g) 39kcal
해초샐러드 (1소접시,101.5g) 66kcal

점심식사 : 397kcal (50.06%)
검은콩밥 (1공기, 37g) 137kcal
갈치구이 (1토막, 72g) 101kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 35kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal

오후 간식 : 2kcal (0.25%)
블랙원두커피 (1잔,50ml) 2kcal

운동 : 564kcal
집안일 (30분) 120kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
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