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다이어트 일기

08월 29일 (음식 841kcal)

다신등급

빵굥

  • 2016.09.02 13:11
  • 48
  • 0

한달에3kg감량하려고 다이어트 보조제랑 식이조절하고있어요 ㅎㅎ
아침은 회사에서먹는데 일반식 먹고싶은것 먹습니당!ㅎㅎ
탄수화물 흡수억제제 먹고 라면먹는거라..ㅋㅋㅋㅋ
화장실다녀오면 심리적으로안정이되네요 ㅋㅋㅋ
효과가있긴한것같아서 그냥 아침은 먹고싶은거 먹어요!
점심은 샐러드 저녁은 씨리얼
씨리얼은 제가이것저것 섞어먹어서 ㅠㅠ 첵스로 해놨어요 ㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

841/ 1570

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성공
(468)

아침식사 : 505kcal (60.05%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal

점심식사 : 134kcal (15.93%)
레드파프리카 (1개,66.5g) 13kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal

저녁식사 : 202kcal (24.02%)
저지방우유 (1컵,200ml) 80kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회,30g) 122kcal
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