다이어트 일기
09월 01일 (음식 457kcal, 운동 318kcal)
뜨뇨
- 2016.09.01 21:04
- 101
- 1
- 음식
- 운동
457/ 1190
318/ 198
성공
(853)
점심식사 : 87kcal (19.04%)
| 쌀밥 (1/4공기, 21g) | 31kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
| [KFC] 치킨너겟 (1/2조각, 45g) | 46kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
오후 간식 : 370kcal (80.96%)
| [자연한끼] 자연한끼(선식) (2포, 80g) | 300kcal |
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
운동 : 318kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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톡디 kms7100 이에요~