다이어트 일기
08월 31일 (음식 227kcal, 운동 308kcal)
뜨뇨
- 2016.08.31 20:34
- 76
- 0
- 음식
- 운동
227/ 1190
308/ 198
성공
(1073)
점심식사 : 47kcal (20.70%)
| 오이냉국 (1/2대접, 52g) | 11kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1공기, 21g) | 31kcal |
오후 간식 : 180kcal (79.30%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
운동 : 308kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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