다이어트 일기
08월 29일 (음식 1734kcal, 운동 1707kcal)
Shooony
- 2016.08.30 16:55
- 76
- 0
먹기위해 운동한다
- 음식
- 운동
1734/ 2338
1707/ 389
성공
(1922)
아침식사 : 520kcal (29.99%)
| [세븐일레븐] 더커진쫄면떡볶이 (1/4회분, 73g) | 153kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| [CU] 정통 유부초밥 (1/2팩, 107g) | 157kcal |
점심식사 : 514kcal (29.64%)
| [허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 (통현미맛) (1/2팩, 50g) | 98kcal |
| [더바른 도시락] 슈퍼 곡물 귀리밥 매콤 오징어 (1회분, 222g) | 350kcal |
| 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘 (1회분, 60g) | 66kcal |
오후 간식 : 590kcal (34.03%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 나쵸 (1/4봉지, 70g) | 372kcal |
저녁식사 : 110kcal (6.34%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
운동 : 1,707kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런지 (40회) | 12kcal |
| 머신 레그익스텐션 (60분) | 420kcal |
| 케틀벨 스윙 (60분) | 1,200kcal |
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