다이어트 일기
08월 23일 (음식 282kcal, 운동 328kcal)
yonnnni
- 2016.08.23 09:06
- 89
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아침식사 : 137kcal (48.58%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 60g) | 24kcal |
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
점심식사 : 145kcal (51.42%)
| 단호박찜 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
운동 : 328kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 212kcal |
| 런지 (5분) | 35kcal |
| 밴드 킥백 (5분) | 35kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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