근력운동
뿡쁑뿡
유산소는 매일 헬스장에서하는데 근력운동을 어떤식으로 해야하나요? 그냥 헬스장 기구들 사용하면 효과가 좋을까요???
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08월 20일 (음식 1775kcal, 운동 2621kcal)
30일 플랭크 8일차 성공!
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