• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

08월 19일 (음식 448kcal, 운동 730kcal)

다신등급

fruitarian으로

1
  • 2016.08.19 06:02
  • 48
  • 0
아침식사 : 207kcal (46.21%)
현미콩밥 (1/2공기, 100g) 152kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g) 20kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
점심식사 : 238kcal (53.13%)
쌀밥 (1/2공기, 70g) 104kcal
콩나물국 (1/4인분, 116g) 10kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
두부전 (1.5개, 48g) 73kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/2소접시, 9g) 27kcal
간식 : 3kcal (0.67%)
[동서]현미녹차 (1팩) 3kcal
운동 : 730kcal
암워킹 (횟수) (30회) 300kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (75회) 22kcal
덤벨 아령운동 (11분) 71kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
스쿼트 (100회) 44kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

8월19일

2016.08.19 조회수 : 45
다음글

30일 플랭크 57일차 성공!

2016.08.19 조회수 : 14
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기