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다이어트 일기

08월 18일 (음식 922kcal, 운동 1237kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.18 07:45
  • 55
  • 0
아침식사 : 199kcal (21.58%)
비빔국수 (1/4인분, 137g) 154kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) 45kcal
점심식사 : 494kcal (53.58%)

쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
된장국 (1/2인분) 38kcal
비빔국수 (1/4인분, 100g) 112kcal
[오뚜기] 햄버그스테이크 (1/2인분, 70g) 110kcal
저녁식사 : 229kcal (24.84%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
[크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지, 15g) 72kcal
운동 : 1,237kcal

운동 전 58.94 운동 후

킥복싱 (40분) 400kcal
덤벨 아령운동 (31분) 201kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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