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다이어트 일기

08월 18일 (음식 1201kcal, 운동 382kcal)

다신등급

Bella.K

  • 2016.08.18 07:45
  • 13
  • 0
아침식사 : 140kcal (11.66%)

8:30 식사

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
점심식사 : 415kcal (34.55%)
밀면 (1인분, 250g) 415kcal
저녁식사 : 140kcal (11.66%)

18:10 식사

허벌알로에겔 (1회분, 30g) 5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
간식 : 506kcal (42.13%)
[해태] 오예스 (2회분, 56g) 280kcal
복분자 (2회분, 200g) 106kcal
[삼립] 누네띠네 (2개, 24g) 120kcal
운동 : 382kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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