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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

생리중에 운동

다신등급

jmdiet

  • 2016.08.17 16:20
  • 209
  • 3

생리중에 운동을 하려는데
몸이 전체적으로 붓고 아파요 ㅠㅠ
생리통이 좀 있는편이라 두통도 있고..
그렇다고 운동을 안가기엔 너무 후회할거같아요

다들 생리중에 운동 하시나요..?
저는 헬스에서 유산소만해요

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  • 다신D
    햇살i 2016.08.17 17:31

    아픈날은 쉬는게 좋아요~ 일주일에 하루 이틀은 쉬어줘야 근육이 회복한데요^^

    답글
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  • 다신D
    동전파스 2016.08.17 16:31

    아픈날은 간단한 체조와 요가만하고 괜찮은 날은 평소처럼 운동해요.

    답글
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  • 다신D
    *하얀수선화* 2016.08.17 16:26

    전 끝날때나 상황봐서 런닝만 하거나, 아님 끝날 때까지 안하기도 해요. 그냥 세끼 식단만 제대로 지켜서 먹어요.1300..

    답글
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