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다이어트 레시피

포만감쩔고 칼로리낮은 실곤약비빔면

다신등급

포기노낙심노

  • 2016.08.16 02:44
  • 1,424
  • 10

포만감쩔고 칼로리낮은 실곤약비빔면

제가 내일 아침으로먹을 식단입니다 모든 재료와 고추장 아주 조금(많이하면 자극적이라 안됨) 식초 조금 고추가루 조금 참기름조금 그리고 저는 코코넛오일도 함께넣었는데요

이모든걸 섞어주면 됩니다 저거 한끼양 이냐고요?? 아닙니다 2끼에서 3끼도 먹을수있는 양이예요

간만 보려던게 ㅜ 한그릇 하고있어용 너무맛있어서 그만ㅜ

개인취향에따라 상추나 깻잎등 다른 야채 추가하셔도되요ㅋ 닭가슴살 더 넣으셔도되고요ㅋ

다욧식단만 먹다가 이걸 먹어선지 진짜 미치게 맛있네요ㅠ

ps 참고로 버섯은 팽이버섯만 넣은거아니고 3가지 넣었는데 이름 몰라서 버섯중에 칼로리 젤 높은걸로 선택했어요 높은걸로 택한 이유는 많이먹고 적게 쓰는거보다는 적게먹고 많이 먹은거처럼 기록하는게 자극될거같아서요

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  • 다신D
    성공슈니 2016.08.24 15:51

    곤약사야겠야요

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  • 다신D
    blueteddy 2016.08.19 07:39

    곤약 사러가야겠네요~

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  • 다신D
    빚네 2016.08.18 18:04

    냥맘v 무맛이에요(아무맛도 않나는....)

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  • 다신D
    포기노낙심노 2016.08.18 14:59

    아무맛도 안나요ㅋㅋ근데 저칼로리로 조리해먹으면 맛잇어요ㅋ

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  • 다신D
    닷스 2016.08.17 14:41

    곤약면이 포만감 최고지요~

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  • 다신D
    브리즈번7 2016.08.17 10:05

    저도 곤약먹고있어요.
    다이어트식으로 정말 좋네요~^^

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  • 다신D
    포기노낙심노 2016.08.16 23:41

    진짜 맛있어요ㅋㅋ 그동안 현미밥에 상추 깻잎 오이 호박 낫토 두부 닭가슴살 양념안한것만 먹어서인지 정말 맛있더라고요

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  • 다신D
    pinky0077 2016.08.16 23:25

    저도 내일 곤약 사러 가야겠네요

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  • 다신D
    포기노낙심노 2016.08.16 12:02

    2끼 3끼라는건 개인의 섭취량에 따라 다르지만 저는 3끼까지 나와요ㅋ야채가 포만감이 쩔어서ㅋㅋ근데 저 양으로 하루 해결하신다치면 닭가슴살 더 넣고 드세요ㅋㅋ 아니면 야채양을 줄이시던지ㅋ

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  • 다신D
    리틀발레리나 2016.08.16 10:58

    3끼정도의 양인데 칼로리가 높지도 않네요!!😮
    항상 다이어트식단 먹다 이거 먹으면 맛있겠네요~

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