다이어트 일기
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- 2016.08.12 20:21
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D-9
아침식사 : 314kcal (28.68%)
| [카페베네]블루베리크림치즈 머핀 (1개, 34g) | 92kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 95g) | 170kcal |
| [파리바게뜨] 벨기에 와플 (1개, 15g) | 52kcal |
점심식사 : 662kcal (60.46%)
| 돼지고기 앞다리살 (1인분, 120g) | 222kcal |
| 설탕 (1회분, 15g) | 58kcal |
| 고춧가루 (1회분, 7g) | 19kcal |
| 카레가루 (1회분, 7g) | 28kcal |
| 간장 (1회분, 8g) | 3kcal |
| 고추장 (1큰술, 50g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| [서울우유] 슈레드피자치즈 (1접시, 30g) | 88kcal |
저녁식사 : 119kcal (10.87%)
| 꿀떡 (1소접시, 55g) | 119kcal |
운동 : 494kcal
| 스트레칭 (25분) | 100kcal |
| 크런치 (30분) | 240kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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