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다이어트 레시피

탕수육이 먹고 싶어서 만들어봤어요.

다신등급

코코는다이어터

  • 2016.08.12 19:47
  • 1,558
  • 8

탕수육이 먹고 싶어서 만들어봤어요.

버섯탕수육 레시피는 올려놨었는데 오늘은 고기로 만들고 싶어서 닭가슴살을 활용해서 만들어봤어요!
표면을 자세히 찍고싶었는데 표면에 바삭해보이는 팁은 오트밀가루랍니다^^

튀김가루는 슈퍼곡물튀김가루를 썼구요.
차가운 물에 튀김가루 개어서 달걀 흰자 한개정도 넣어주고
계란 노른자만 풀어주고 오트밀 가루 그릇에 롬겨서 준비 끝!

닭가슴살 한 덩이를 잘라서 튀김가루반죽 계란노른자 오트밀 순으로 묻혀서 기름에 튀기면 끝입니다 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 처음엔 순서 어떻게 해야하나싶어서 이리저리 하다가 몇개는 표면이 크리스피하지 못하네요. 만드실 때 저 순서 꼭 지키세요!

탕수육소스는 식초3 간장3 설탕7 물 1컵 대파 파프리카를 넣어서 만들었어요. 다들 금요일 저녁 맛있는 식사하세요!

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.11.05 10:19

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  • 다신D
    유별라 2016.08.21 10:03

    와아 저도 탕수육 너무 좋아하는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ레시피 따라해서 만들어먹고 대리만족 해야겠어요!!!!!

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  • 다신D
    신묘의하루 2016.08.17 18:53

    탕수육좋아하는데 저도 먹고싶을때 한번 만들어봐야겠어요~~~~

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  • 다신D
    빼자요.. 2016.08.16 07:50

    맛있을듯..~~

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  • 다신D
    샤이샤샤 2016.08.15 23:56

    맛있겠다..

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  • 다신D
    Miㄴ 2016.08.14 02:18

    ㅠㅠ맛있을것 같아요ㅠㅠ

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  • 다신D
    코코는다이어터 2016.08.12 22:06

    에어프라이기가 없어서 ㅠㅠ 팁 감사합니다~

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  • 다신D
    soojin.k606 2016.08.12 21:39

    에어프라이어 쓰셔도 괜찮을것 같아요!

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