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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1080kcal, 운동 330kcal)

다신등급

쥬니부

  • 2016.08.11 15:51
  • 62
  • 0
아침식사 : 63kcal (5.83%)

코코아 (1잔, 140ml) 63kcal
점심식사 : 440kcal (40.74%)

[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) 50kcal
연어회 (1조각, 28g) 41kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 577kcal (53.43%)
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 50g) 50kcal
야채샐러드 (1소접시, 83g) 83kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
연어 (1/4접시, 35g) 55kcal
명란젓 (1/4종지, 3g) 3kcal
운동 : 330kcal
스포츠댄스 (60분) 330kcal
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