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다이어트 일기

08월 10일 (음식 989kcal, 운동 560kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.10 14:16
  • 11
  • 0
아침식사 : 100kcal (10.11%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/4회분, 35g) 73kcal
점심식사 : 697kcal (70.48%)

쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
제육볶음 (1/2인분, 67g) 279kcal
군만두 (2개, 60g) 154kcal
오이지무침 (1소접시, 58g) 30kcal
저녁식사 : 127kcal (12.84%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
간식 : 65kcal (6.57%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
운동 : 560kcal

운동 전 58.58 운동 후 58.18

스피닝 (40분) 560kcal
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