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다이어트 레시피

102칼로리 단백질 아이스크림

다신등급

iop1124

  • 2016.08.09 00:18
  • 1,622
  • 21

102칼로리 단백질 아이스크림

102칼로리 단백질 아이스크림

두부+수제요거트+블랙베리를 블랜더에 갈아주고 블루베리 섞어주어 냉동실에 꽝꽝 얼려줍니다. 아이스크림 먹기 40~1시간 전 서늘한곳에서 녹여줘서 수저로 으깨 먹었더니 맛나네요..^^( 평소에도 블랙베리 블루베리대신 바나나 갈고 키위나 파인애플 건더기를 넣어주어 만들기두 한답니다)

102칼로리 단백질 아이스크림

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  • 다신D
    MuM 2016.08.29 23:25

    맛있어보여요!

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  • 다신D
    musik 2016.08.19 23:54

    내일만들어먹어봐야겠아용

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  • 다신D
    노력하자힘내자 2016.08.16 21:37

    아.....더위에 지쳐서 아이스크림 먹고싶을때 해먹으면 좋겠네요

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  • 다신D
    근육짱짱맨 2016.08.13 02:16

    두부로 만들었다니요..!!놀랍습니다

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  • 다신D
    꽁치공주 2016.08.12 00:34

    오호~몸에 좋아보이네요~(^3^)/

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  • 다신D
    iop1124 2016.08.11 06:01

    바나나 두부 스무디 생각하시면 될듯.. 두부맛이 싫다면 시중 제품에 다라 다르니 잘 고르시면 될거 같아요. 저는 두부 보관을 위해 사놓고 매일 물갈이 해주거든요. 그덕인지 두부맛?향 ? 못느끼겠어요.

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  • 다신D
    오노프 2016.08.10 23:57

    두부맛 안 심한가요? 두부 냄새랑 맛을 잘 못견뎌서 ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    ●♢● 2016.08.10 23:57

    맛있겠어요ㅎㅎ

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  • 다신D
    꾸준하게ㅋ 2016.08.10 18:09

    오......상콤할듯요ㅎㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    Annaaa 2016.08.10 10:29

    앗.. 아이스크림 먹고싶었는데! 만들어먹어볼께요! 감사합니다.

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