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다이어트 레시피

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

다신등급

꽃이하나없더라

  • 2016.08.08 15:17
  • 1,669
  • 18

요즘 다이어트때문에 자극적인 맛이 너무 그리워... 실곤약으로 불닭곤약면을 만들어보았습니당

준비물
실곤약 200g, 고추장 한큰술, 간장 한큰술, 설탕 조금, 청양고추 1개, 양파 1/4개, 닭가슴살

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

자극적인 맛이 그리울땐? 불닭곤약면!!

1. 실곤약은 끓는물에 데쳐줍니다.
2. 소스는 고추장, 간장 1:1비율로 넣고 설탕은 조오금만 넣어줍니다
3. 청양고추를 다져서 소스에 투척
4. 양파, 닭가슴살, 실곤약, 소스 순서대로 넣으면서 볶습니다
5. 마지막으로 어린잎을 올리면 완성!!
( 어린잎은 안넣으셔도 좋습니다)








일단 맛은..,,굿굿!
칼로리는 약 200정도 하고 다이어트중에 맵고 자극적인게 땡기실때 드시면 매우 좋을 것 같습니다.
야매로 만들었는데... 나 요리에 소질있나보((((퍽

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  • 다신D
    지민아마니사랑해 2017.01.06 07:23

    해먹으신분 어땠는지. . .

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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.25 07:48

    .

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  • 다신D
    굼띤 2016.09.06 21:55

    오오 실곤약을 이렇게도 먹을수있네여 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다 ㅎㄹ

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  • 다신D
    김따따 2016.09.02 02:55

    맛이서보여요

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  • 다신D
    미디야 2016.08.19 11:11

    오 ~ 해먹어야겠다 감사합니다

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  • 다신D
    Junebug6 2016.08.18 01:19

    매운게 먹고 싶었는데 감사합니다^^

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  • 다신D
    여텨여 2016.08.15 11:34

    헐 좋은 정보 감사합니다!

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  • 다신D
    rmswkd97 2016.08.14 09:20

    제가한번먹어보겠습니다

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  • 다신D
    MandyK 2016.08.13 14:27

    오~~~맛잇겟어요👍

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  • 다신D
    선렬 2016.08.12 00:43

    와오늘실곤약샀는데 당장내일해먹어봐야겠네요!!ㅋㅋㅋ

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넘 여리여리해요ㅠㅠ

2016.08.08 조회수 : 433
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