다이어트 일기
08월 08일 (음식 746kcal, 운동 1079kcal)
울산곰
- 2016.08.08 03:32
- 55
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아침식사 : 260kcal (34.85%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 186kcal (24.93%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 300kcal (40.21%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 1,079kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (90회) | 22kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
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