다이어트 일기
08월 07일 (음식 1153kcal, 운동 258kcal)
포비공주
- 2016.08.07 09:11
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아침식사 : 194kcal (16.83%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 웨이 골드 스탠다드 (1회분, 31g) | 115kcal |
점심식사 : 491kcal (42.58%)
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 20g) | 34kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
| 자두 (1개, 320g) | 108kcal |
| 블루베리 (1인분, 85g) | 47kcal |
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 달걀 흰자 (3.5개, 96g) | 59kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
저녁식사 : 333kcal (28.88%)
| 방울토마토 (9개, 108g) | 18kcal |
| 달걀 흰자 (3.5개, 96g) | 59kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 25g) | 42kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 130ml) | 49kcal |
| 아임닭 리얼 갈릭맛 닭가슴살 (4회분, 120g) | 126kcal |
간식 : 135kcal (11.71%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
운동 : 258kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 헬스 (40분) | 154kcal |
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