다이어트 일기
08월 06일 (음식 1161kcal, 운동 572kcal)
Jasmine♡
- 2016.08.06 09:11
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아침식사 : 80kcal (6.89%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 334kcal (28.77%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 상추 (1.5회분, 150g) | 27kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| [동원] 리챔 (1/2회분, 100g) | 51kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 53g) | 76kcal |
저녁식사 : 642kcal (55.30%)
| [아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 (1/2인분, 314g) | 374kcal |
| [아웃백] 아웃백 서로인 (3/4회분) | 93kcal |
| 치킨텐더샐러드 (1/2인분, 61g) | 100kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1/4봉, 23g) | 75kcal |
간식 : 105kcal (9.04%)
| 아임리얼 비트&당근 (1회분, 190g) | 75kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) | 15kcal |
운동 : 572kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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