다이어트 일기
08월 06일 (음식 1080kcal, 운동 647kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.06 09:10
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아침식사 : 219kcal (20.28%)
| 블루베리생크림케익 (1조각, 90g) | 219kcal |
점심식사 : 281kcal (26.02%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 180ml) | 117kcal |
간식 : 580kcal (53.70%)
| [롯데] 썬바이츠 (1회분, 80g) | 400kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 647kcal
운동 전 58.42 운동 후 58.14
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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