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다이어트 일기

08월 06일 (음식 1080kcal, 운동 647kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.06 09:10
  • 20
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아침식사 : 219kcal (20.28%)
블루베리생크림케익 (1조각, 90g) 219kcal
점심식사 : 281kcal (26.02%)
[포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) 164kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 180ml) 117kcal
간식 : 580kcal (53.70%)
[롯데] 썬바이츠 (1회분, 80g) 400kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) 100kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
운동 : 647kcal

운동 전 58.42 운동 후 58.14

덤벨 아령운동 (31분) 201kcal
스피닝 (30분) 420kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
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