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다이어트 일기

08월 06일 (음식 2254kcal, 운동 496kcal)

다신등급

오리먹자

  • 2016.08.06 06:23
  • 93
  • 0
아침식사 : 541kcal (24.00%)
쌀밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
닭살야채볶음 (1소접시, 183g) 165kcal
부대찌개 (1/4인분, 169g) 131kcal
당근사과주스 (1회, 200ml) 74kcal
점심식사 : 441kcal (19.57%)
쌀밥 (1/2공기, 115g) 171kcal
부대찌개 (1/2인분, 348g) 270kcal
저녁식사 : 676kcal (29.99%)
[오봉도시락] 카레돈까스덮밥 (3/4인분, 370g) 676kcal
간식 : 596kcal (26.44%)
[롯데칠성음료] 솔의눈 (1회분, 240ml) 75kcal
그래놀라 (1회분, 17g) 71kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 10g) 40kcal
오트밀 (1회분, 18g) 66kcal
[건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 200ml) 144kcal
AP웨이 (1회분, 30g) 107kcal
운동 : 496kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (8분) 72kcal
케틀벨 스윙 (8분) 160kcal
턱걸이 (3분) 24kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
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