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다이어트 레시피

두부 초밥

다신등급

오노프

  • 2016.08.05 19:52
  • 1,129
  • 16

두부 초밥

두부 초밥

두부 초밥

다이어트 식단도 질리시죠 ㅜㅜ 그래서 저도 좀 다르게 만들었어요.
보기 좋은 떡이 먹기도 좋잖아요!

저기 있는 재료들(옐로파프리카, 양파, 브로콜리, 당근)은 볶아줬어요. 당근만 물에! 나머지는 올리브유에요!
닭가슴살은 칼집내고 우유에 재워뒀다가 구웠구요.

그리고 밥 대신 으깬 두부랑 잘 섞은다음 유부에 넣어서 완성!

저는 유부도 너무 꽉 짜고 간을 하나도 안해서 밋밋하더라구요..하 조금이라도 간을 하시길..★ 혹은 유부를 너무 짜지 마세요 ㅜㅜ

저기 있는 밥초밥이랑 햄 장조림은 다이어트를 안하는 친구를 위해 한 것...ㅋ 먹고 싶어 죽을 뻔했어요.

그래도 이렇게 차려먹으니까 기분은 좋네요 엉엉

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  • 다신D
    xxiiee 2016.08.19 22:17

    으아 맛있어보여요ㅎㅅㅎ 두부랑 야채가 많아서 다이어트에 좋고 색다른것 같아서 자주 해먹을것같네요~

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  • 다신D
    rmswkd97 2016.08.14 09:20

    두부 별로 안좋아하는데 맛있어보이네요~

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  • 다신D
    M@Soul 2016.08.12 13:36

    밥대신 두부라 부담 없겠어요. 맛있겠어요~^^

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  • 다신D
    훈미녀 2016.08.10 23:51

    와.맛나보여요.

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  • 다신D
    기린발차기 2016.08.09 16:26

    유부초밥 좋아하는데 제 취향저격이네요~!

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  • 다신D
    두1부 2016.08.09 01:02

    오 치팅데이때 이거먹어야겠어요!! 감사해요!!😳❤️

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  • 다신D
    빽바지입어보자 2016.08.08 20:30

    이것도 좋은생각이네요! 질리지않고 가끔 해먹으면 기운나겠어요!

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  • 다신D
    초코몽몽 2016.08.08 14:23

    맛있어보여요 꼭 만들어 먹어봐야겠어요!!

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  • 다신D
    왕릉다듬기학과 2016.08.08 00:35

    되게 먹기 편하고 맛있어 보여요ㅠㅠ 공부하면서 먹기 좋을 것 같네요 감사합니다

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  • 다신D
    하땡 2016.08.07 22:58

    맛있게보이네요~♡

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