다이어트 일기
08월 04일 (음식 1108kcal, 운동 207kcal)
포비공주
- 2016.08.04 07:59
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아침식사 : 278kcal (25.09%)
| par단백질파우더 (1회분, 20g) | 63kcal |
| [정관장] 홍삼천보 (1회분, 50g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
점심식사 : 377kcal (34.03%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 120ml) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 60g) | 102kcal |
저녁식사 : 283kcal (25.54%)
| 웨이 골드 스탠다드 (1회분, 31g) | 115kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
간식 : 170kcal (15.34%)
| 퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) | 170kcal |
운동 : 207kcal
| 헬스 (20분) | 77kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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