다이어트 일기
08월 03일 (음식 2138kcal, 운동 260kcal)
오리먹자
- 2016.08.03 06:33
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아침식사 : 392kcal (18.33%)
| 닭죽 (1.5소대접, 315g) | 392kcal |
점심식사 : 656kcal (30.68%)
| 쌀밥 (1/2인분, 115g) | 171kcal |
| 돼지불고기 (3/4인분, 188g) | 402kcal |
| [KFC] 코울슬로 (1/2인분, 50g) | 83kcal |
저녁식사 : 657kcal (30.73%)
| 쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 35g) | 27kcal |
| 닭갈비 (2소접시, 300g) | 444kcal |
간식 : 433kcal (20.25%)
| [퓨어플러스] 쿨모히또 (1회분, 200g) | 72kcal |
| 그래놀라 (1/4회분, 12g) | 50kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회, 20g) | 81kcal |
| 오트밀 (1회분, 27g) | 100kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
운동 : 260kcal
| 자전거 타기 (25분) | 200kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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