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도전! 다이어트신 3기

다신 3기💝 일기 21일차

다신등급

눕지마살쪄!!

2 1 1 2 3 2 2 3 1 2 2 3 3 1
  • 2015.09.21 23:16
  • 395
  • 6

안녕하세요~~~
양쪽코가 다막혀서 숨쉬기가 넘 힘들어요~~~ㅠㅠ
저는 몸살->목감기->코감기로 감기가
끝나요 ~~
코감가 숨쉬기 힘들긴해도 좀있음 감기가
끝날거라는걸 아니까 그나마 견딜만 해요 ㅋㅋㅋ

일기와 미션지를 작성합니다😘

<체중>
😱보지말아야할 앞자리를 봐버렸어요!!!!
이것이,,, 어찌된 일인고하니~~^^;;;
어제 날짜가 얼마안남은걸 보고
정신이 번쩍들어서 새벽에 3시까지운동을
하다잤지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그랬더니 근육이 하루새에 1킬로가 늘어버렸어요
물많이 마셔서 수분량도 늘어나고
체지방은 줄고
그래도,,,,앞자리 6은 다신보기싫었는데,,,ㅠㅠ
낼은 다시 내려가있기를,,,,

다신 3기💝 일기 21일차

<눈바디>
몇백그램 차이로 앞자리가 바뀌어버리니
천국과 지옥을 오가네요
오늘은 눈바디도 보기 안좋아요😓

다신 3기💝 일기 21일차

<다이어리>
스트레스 풀려고 완전맵게 곤약볶이를 해먹었어요!!!
좀있다 밑에서 상세내용확인하세용~~^^

다신 3기💝 일기 21일차

<아침식사>
정신차리고 사과부터!!!
따뜻한 커피한잔에 막힌코를 뚫어봅니다 ㅋㅋ

다신 3기💝 일기 21일차

<점심식사>
스테퐈니님 곤약라볶이보고 해먹어야지 마음먹고
마트에 갔는데 마침마트에 실곤약이 없더라는
ㅋㅋㅋㅋ
다신쇼핑몰에서 좀 사둬야겠어요

다신 3기💝 일기 21일차

예전같음 손이커서 왕창왕창 남김없이
넣었을텐데 오늘은 딱 1인분만 해보자고
마음먹고 조금씩 넣어서 해봤어요
양념장도 계량~~

고추장없이 남편식당서 불짬뽕에넣는
고춧가루넣고 청양고추 한개 썰어넣고 ㅋㅋ
울면서 먹었어요

확실히 양에 비해 칼로리는 낮아요!!
제가 산 곤약이 다른곤약에비해 칼로리가
높았는데 담에는 낮은 칼로리의 곤약으로하고
어묵을 좀더 적게 넣는다면 더착한 곤약볶이가
될듯해요😊

다신 3기💝 일기 21일차

<저녁식사>
잊고있던 자몽을 간만에 먹으니 넘맛있네요!!!

다신 3기💝 일기 21일차

<간식>
요거트, 프로바이오틱스야~~
낼 화장실좀 시원하게 가게해줘!!!

다신 3기💝 일기 21일차

<미션1>
오늘 쥬비스 운동쉬는날^^
딸램과 점심먹고 장보러 걸어갔다오면서
놀이터에서 신나게 놀았어요♥

다신 3기💝 일기 21일차

<홈짐>
30일도전도 열심히!!!
이외에 낸시의 홈짐했습니다~~

다신 3기💝 일기 21일차

<미션2>
내일은 좌욕&족욕을 해볼까해요

다신 3기💝 일기 21일차

오늘도 코막혀서 잠안오면 밤샘운동할지도 몰라요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 얼마안남았다 생각하니 조바심이나요


내일뵐게요❤

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.22 15:46

    이슬나루 ㅋㅋ 막내가 한시에자요,,,,ㅠㅠ
    요녀석이 잠을 안자는 바람에 운동할시간이 나지않아서 재워놓고 하게되면 항상그시간이네요 흑흑
    애들이 일찍일찍좀자주면 좋겠는뎅~~~

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.22 15:45

    핑크오션 아아~~~맵기만하고 맛이없다면 그것만큰 서운한것도 없는데 ㅠㅠ

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  • 다신D
    눕지마살쪄!! 2015.09.22 15:45

    행복해지는날 네^^ 행복님도 환절기감기 조심하세요!!! 뭐든 건강이최고인걸 다시한번느끼고 있어요 ㅠㅠ
    응원감사해용~~~♥

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    이슬나루 2015.09.22 08:45

    근육량 증가는 체지방 감소를 의미하니 체중에 잠시 신경 안쓰셔도 될듯요~~^
    새벽 3시까지 운동이라~~ 대단하십니다~~^^
    그 의지를 저도 본받아야겠어요~~
    계속 화이팅 입니다~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    핑크오션 2015.09.21 23:45

    저도 완전 매운거 먹고파 순두부 찌게먹었는데
    맵긴했는데 맛이 없어서 ㅠ

    답글
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  • 다신D
    행복해지는날 2015.09.21 23:28

    우왕 완전 하루일과가빼곡해요!!너무부지런하신거아니에요?!?!.!?!?애기두 뒷모습이 기여버영😊감기조심하세요ㅜㅜ 요즘 메르스도 의심환자생겼다는데 조심하시구용ㅜㅜ 너무꼼꼼하시댱~전 이리저리바쁘다고 운동도 매번빼먹는데ㅜㅜ 이참에 보고배워야겠어요!!ㅎㅎ본받을께영♡ㅎㅎ

    답글
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